Dicas de como se cuidar
Procure relaxar e fazer atividades saudáveis de que você gosta.
Qualquer pessoa pode sentir estresse e ansiedade.
Ligue para os amigos e
familiares para ouvir uma voz conhecida.
Faça uma ligação de vídeo para sentir
mais proximidade quando você não estiver junto com eles.
Pare um pouco de ver as últimas notícias sobre o coronavírus (COVID-19).
Faça atividade física,
alimente-se de forma saudável e durma de 6 a 8 horas quando possível.
Estabeleça metas e
planeje uma rotina diária. Planeje quando acordar, o que comer e quando dormir.
Fonte: Central de Informações sobre o Coronavírus (COVID-19)
Nenhum comentário:
Postar um comentário